Hulp bij…
Je kan in mijn praktijk in Amstelveen terecht voor psychologische hulp en begeleiding bij o.a.:
- Depressieve klachten
- Vermoeidheid
- Burn-out
- Angsten en paniekklachten
- Traumatische ervaringen
- Problemen op werk
- Gezondheid gerelateerde problemen
- Rouw en verlies
- Verandering van levensfase
Depressieve klachten
Depressieve klachten komen in heel veel vormen en gradaties voor. Soms zijn de effecten ernstig, bijvoorbeeld erg belemmerend bij het dagelijks functioneren, soms lijkt het minder zwaar.
In mijn praktijk ga ik samen met jou op zoek naar jouw specifieke patronen, probeer te achterhalen waar het is begonnen en waar het eventueel mee zou kunnen samenhangen. Zo kunnen we bepalen wat voor jou het beste werkt om te komen tot vermindering of zelfs verdwijning van je klachten.
Lees hier meer over mijn werkwijze.
Vermoeidheid en Burn-out
Vermoeidheid en Burn-out zijn uiteraard twee verschillende dingen. Ze kunnen wel met elkaar te maken hebben. Tegenwoordig hoor je best vaak dat mensen een Burn-out hebben. Strikt genomen kan dat in al die gevallen ook zo zijn, mogelijk is ook dat er te snel een conclusie wordt getrokken. Maar hoe je de (eigen) klachten ook noemt, het gaat erom te bepalen òf en in welke mate je er last van hebt.
Van vermoeidheid heeft iedereen van tijd tot tijd wel eens last. Als het je zo in de weg gaat zitten dat je een (te) lange tijd niet meer tot rust kunt komen, dan kan het tijd zijn om er iets aan te doen. Soms lukt het door er zelf eens goed voor te gaan zitten en erover na te denken of door er met een goede vriend over te praten en soms kan het nuttig zijn hier hulp bij te zoeken.
In mijn praktijk ga ik samen met jou op zoek hoe we meer rust in je leven kunnen brengen. Dit kan bijvoorbeeld door middel van ontspanningsoefeningen, mindfulness, psycho-educatie, maar ook m.b.v. cognitieve gedragstherapie. Hierbij beginnen we altijd met het bepalen van de factoren die het meest bepalend zijn (geweest) voor het verstoren van de energiebalans.