Therapie bij Burn-out en vermoeidheid

Hulp bij Burn-out en vermoeidheid

Vermoeidheid en Burn-out zijn uiteraard twee verschillende dingen. Ze kunnen wel met elkaar te maken hebben. Tegenwoordig hoor je best vaak dat mensen een Burn-out hebben. Strikt genomen kan dat in al die gevallen ook zo zijn, mogelijk is ook dat er te snel een conclusie wordt getrokken. Maar hoe je de (eigen) klachten ook noemt, het gaat erom te bepalen òf en in welke mate je er last van hebt.

Van vermoeidheid heeft iedereen van tijd tot tijd wel eens last. Als het je zo in de weg gaat zitten dat je een (te) lange tijd niet meer tot rust kunt komen, dan kan het tijd zijn om er iets aan te doen. Soms lukt het door er zelf eens goed voor te gaan zitten en erover na te denken of door er met een goede vriend over te praten en soms kan het nuttig zijn hier hulp bij te zoeken.

Hoe ga ik te werk

In mijn praktijk ga ik samen met jou op zoek hoe we meer rust in je leven kunnen brengen. Dit kan bijvoorbeeld door middel van ontspanningsoefeningen, mindfulness, psycho-educatie, maar ook m.b.v. cognitieve gedragstherapie. Hierbij beginnen we altijd met het bepalen van de factoren die het meest bepalend zijn (geweest) voor het verstoren van de energiebalans.

Heb je nog vragen over therapie bij Burn-out of wil je graag hulp hierbij, neem dan gerust contact met mij op.