Therapie bij Angst- en Paniekklachten

Hulp bij Angstklachten

Angsten en traumatische ervaringen kunnen zeer belemmerend werken in het dagelijks leven. Het begint vaak in het klein, valt soms niet direct op, als het nog kan worden onderdrukt of vermeden. Dan kan er nog “omheen” gewerkt worden. Dit kan een afdoende tactiek zijn, afhankelijk van de omstandigheden.

Als je op den duur de angstige ervaringen niet hebt kunnen verwerken of er in je leven eigenlijk niet omheen kàn (bijvoorbeeld bij sociale angst, als je toch vaak nieuwe mensen ontmoet in je werk), kan het steeds lastiger worden om nog goed genoeg te blijven functioneren.

Verschillende methodes

Er kunnen verschillende technieken en therapieën worden ingezet om hier verbetering in te brengen (zoals ontspanningsoefeningen, desensitisatie, psycho-educatie, cognitieve gedragstherapie). De keuze hiervoor is afhankelijk van de soort angst, hoe sterk het aanwezig is, hoe lang het al bestaat, welk doel je wilt bereiken e.d.

Heb je een vraag over therapie bij angst of wil je een afspraak maken, neem dan gerust contact met mij op.